Как помочь своему организму в автомобильном путешествии?

Как помочь своему организму в автомобильном путешествии?

Отправляясь в длительную поездку на своем личном автомобиле, кроме технической подготовки важно не забыть и о собственном организме.

Можно заранее подготовить свой организм к путешествию, пропив за неделю до отправления курс витаминов. Такая предусмотрительность позволит укрепить иммунитет и поднимет в дороге порог утомляемости. Перед поездкой хорошо выспитесь. Недосып в дороге уже не будет возможности наверстать, а это плохо скажется на вашем самочувствии и безопасности.

Не забудьте собрать аптечку. Средства для нее можно отбирать в соответствии с вашими предпочтениями, но среди них обязательно должны присутствовать лекарства от наиболее распространенных недугов.

Следует помнить о необходимости защиты от солнца. Прихватите с собой крем от солнца и средство против ожогов кожи. Чтобы обезопасить глаза, потребуются солнцезащитные очки.

Усталость глаз и чувство жжения в них помогут снять глазные капли «искусственная слеза».

Отравление недоброкачественной пищей и кишечные расстройства испортят любой отдых. В подобных случаях самое простое лекарство – активированный уголь и аналогичные ему другие абсорбирующие препараты. Чтобы успешно бороться с более серьезными случаями, понадобятся уже лекарства против диареи.

Отравление или простуда могут сопровождаться повышенной температурой, поэтому следует позаботиться, чтобы в аптечке присутствовали жаропонижающие препараты.

Можно легко простудиться и в жаркое время года, особенно при резких перепадах температуры, неправильной настройке кондиционера, сквозняков из окон. Для лечения возможных простуд возьмите с собой комплект лекарств, содержащий витамины, противопростудные препараты, лекарства от насморка и кашля.

Если появился насморк, а другие сопутствующие простуде симптомы отсутствуют, то он, скорее всего, имеет аллергическое происхождение. Если даже в местности постоянного проживания у вас нет склонности к аллергическим реакциям, то при смене территории могут появиться другие аллергены, к которым ваш организм будет восприимчив. Поэтому нужно позаботиться о противоаллергенных средствах.

Сквозняк из открытого в машине окна может спровоцировать боли в спине или шее. Снять эти симптомы поможет согревающая мазь и теплый шерстяной шарф.

Болеутоляющие препараты понадобятся при сильных болях любого происхождения, включая зубную боль.

Длительное пребывание в одном и том же положении может вызвать спазмы, снять которые помогут спазмолитики, которые еще могут обладать и болеутоляющим эффектом.

В дороге некоторым из пассажиров могут потребоваться средства от укачивания. Как только начинает укачивать, можно закрыть глаза или смотреть на далекие неподвижные объекты – обычно это помогает.

Полезные советы

1. Если ожидаются ночевки на природе, не забудьте противомоскитные сетки.

2. Возьмите в поездку запас бутилированной питьевой воды или обеззараживатель воды и фильтры для ее очистки.

3. В жаркую погоду время от времени смачивайте открытые участки кожи.

4. Для поездки выбирайте натуральную, легкую и светлую одежду, чтобы тело могло «дышать». Из обуви хорошо подойдут легкие сандалии или мокасины.

Понравилась статья? Поделись:

Тематические посты

Написать сообщение

Пожалуйста, оцените по 5 бальной шкале